The Fact About อาหารแคลอรี่ต่ำ That No One Is Suggesting

The Fact About อาหารแคลอรี่ต่ำ That No One Is Suggesting

Blog Article

ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน?

ควบคุมอาหารด้วยอาหารแคลอรีต่ำ อาหารลดน้ำหนัก ใช่ว่าจะต้องทำเองเสมอไป เพราะหลายคนก็แทบจะไม่มีเวลาทำอาหาร แต่ถ้าต้องซื้อข้างนอกบางคนก็กลัวอ้วน เพราะไม่แน่ใจว่าแคลอรี่อาหารเท่าไร ไม่ต้องกังวลไปเพราะวันนี้เราลิสต์เมนูลดหุ่น ช่วยคุมน้ำหนัก มาให้เลือกกันแล้ว แต่ละเมนูบอกเลยว่า กินง่าย แถมหาซื้อง่ายด้วย!

ผักชีฝรั่ง ผักชีใบเลื่อย ประโยชน์ต่อร่างกาย และข้อควรรู้ก่อนกิน

          สำนวนที่ว่า "Apple a day retains physician away" หรือ กินแอปเปิลวันละผลทำให้สุขภาพดี โดยไม่ต้องไม่จำเป็นต้องไปหาหมอ นั้นเป็นความจริงทีเดียว เพราะแค่แอปเปิลผลเดียวก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ­­­ในแต่ละวันแล้ว เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ 

อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารแคลอรี่ต่ำ สมุนไพรเพื่อสุขภาพ

เมนูลดความอ้วนครองใจสาวไทย ไม่ว่าจะเพราะรสชาติที่แซบถึงทรวง ก็เพราะสารอาหารที่ครบถ้วย ทั้งวิตามินแร่ธาตุจากผักผลไม้ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ เช่น กุ้งฝอย ไข่ไก่ เหมาะกับการทานเป็นมื้อค่ำเพื่อควบคุมน้ำหนักสุดๆ

ประโยชน์ของเห็ดนานาชนิด โดย ชฎาพร นุชจังหรีด ภาควิชาวิทยาศาสตร์การแพทย์ ม.บูรพา

ที่สำคัญการออกกำลังกาย ถือเป็นสิ่งที่เราต้องทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็น เพื่อให้ร่างกายของเราได้เผาผลาญพลังงานมากขึ้น หุ่นของเราก็จะฟิตแอนด์เฟิร์มอีกด้วยล่ะค่ะ

ผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดีควรเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารครบถ้วนแต่จำนวนแคลอรี่ต่ำ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์และรับปริมาณพลังงานที่เหมาะสมกับความต้องการร่างกาย โดยสุดยอดอาหารคุณค่าสูงแต่แคลอรี่ต่ำ มีดังนี้

หน้าแรก » บทความสุขภาพทั่วไป » อาหารแคลน้อย กับเมนูลดน้ำหนัก กินยังไงก็ไม่อ้วนและไม่ต้องอดอาหาร

แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา

เมนูปลา อาหารเพื่อสุขภาพ ทำง่ายและอร่อย

อาหารแคลอรี่ต่ำ คือ อาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับอาหารทั่วไป จัดเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการกินในช่วงลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร